不想被痘痘困扰就要从日常生活中做起

金牌编辑 • 2023年10月23日 pm1:54 • 最新资讯 • 阅读 122

　　所有人都想要一张平滑的肌肤，毕竟人人爱美，但痘痘好像已经成为很多朋友生活中的一部分，如影随形，这不禁让人感到非常郁闷，那么脸上长痘痘平时应该怎么调理呢?

　　青春痘的主要成因是由于皮脂的堆积导致的毛孔堵塞造成皮脂堆积形成的痤疮，一旦出现感染就会在很短的时间内出现恶化形成严重的囊肿或这是脓肿。直到今天，医学家对此也没有一致的看法，但普通的共识是：青春期的结束并不代表青春痘也会跟着结束;青春痘的产生有许多复杂的因素。其中复杂的因素总结有以下几点：

　　1、遗传因素、激素分泌引起皮脂腺变大，进而产生过多的油脂分泌引起青春痘。

　　2、环境因素也在其中起一定作用，面部的情节做的不好也会导致青春痘的产生。

　　3、有时一些化妆品或扩肤品会阻塞毛孔，导致正常的皮脂无法排除引发青春痘。

　　4、精神紧张、工作、学习压力可能也是一个因素，人在压力大的时候很容易造成内分泌紊乱，促进皮脂的分泌引发青春痘。

　　5、饮食因素：使用太多刺激性的食物，如，辛辣食物或者甜食，引发青春痘。

　　长痘痘怎么调理

　　调理1：保证睡眠

　　保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

　　调理2：忌吃油腻

　　不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊痘痘的几率。

　　调理3：保持水油平衡

　　脸上长痘痘需要保持脸部皮肤的水油平衡，而保持脸上皮肤水油平衡的方法就是补水。有些妹纸脸上出油的原因是因为脸上缺水，皮肤形成自我保护机制就会分泌大量的油脂，所以妹纸们一定要经常给皮肤补充水分，这样才能减少皮肤出油，从而达到祛痘的效果。

　　调理4：多吃素菜跟水果

　　水果是用来补水的，上火水果少吃。每日吃个苹果，番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。

　　调理5：保证每日1次的排泄

　　每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证痘痘不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

　　调理6：找出病因，对症下药

　　要清楚的知道脸上痘痘的位置，什么地方对应身体里的什么部件，要清楚的知道，这样满脸的痘痘才能对症下药，根除病因。