很多爱美女性因为长痘而烦恼，不仅影响了形象，同时也降低了女性的自尊心和自信心。引起长痘的因素有很多，要根据其原因找出正确的祛痘方式。
1、经常熬夜
晚上睡眠不好，排毒不正常就会在脸上长痘。多注意饮食和睡眠。可以喝绿豆粥，里面加薏仁等败火的，一定多喝水。
2、油脂分泌旺盛
很多人都知道油脂分泌太过或者是水分不足的话，都会导致产生痘痘。特别是油脂分泌多的地方，就更容易引发痘痘，这时可购买适合自己的祛痘产品，控制油脂的分泌，就比如叶巧妮中药祛痘面膜粉，温和不刺激。
3、内分泌失调
内分泌失调也是会导致痘痘产生的一个重要原因，特别是女性朋友。月经不准时或者痛经，都可以看做是内分泌不调所造成的影响。
通常在月经来之前的1-2周，脸上各部位和脸上都会出现给痘痘攻击的现象。这是因为体内分泌出黄体激素和雄性激素所导致这一期间的油脂分泌过多，促使长痘痘。要多调节好身体，注意女性经期的正常，养成良好的饮食习惯。
4、脸上有痘痘用化妆品遮盖
脸上长了痘痘后尽量不要使用化妆品，因为有些化妆品会刺激皮肤，堵塞毛孔，不利于痘痘中的分泌物的排出。还要注意卫生，枕巾，枕套最好每个星期更换清洗。
5、食用辛辣刺激性的食物过量
祛痘时长粉刺要注意保持清淡饮食，尽量不要食用辣椒等辛辣刺激性的食物。多食用富含维生素A，维生素B的食物，富含维生素A的食物有胡萝卜，鸡蛋等。富含维生素B的食物有瘦肉，谷类食物等。另外，还要多食用核桃仁，海鱼等富含锌的食物。
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