吃什么东西排毒祛痘》正文

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现代医学认为，黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为素中之荤。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

有益气健脾、解毒润燥等功效。含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可提高人体的免疫力和排毒能力，增强机体抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有强心保肝、加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

1、大蒜。

大家都知道大蒜有杀菌的作用,除此之外,大蒜还能降低人体内铅的含量,帮助肝脏进行排毒。每天可以吃2–3瓣大蒜,但肠胃不好的人不宜多吃。

2、无花果。

无花果的果实中含有大量的果胶、维生素、有机酸和多种酶,果实吸水膨胀后,能吸附多种化学物质。所以食用无花果后,能使肠道各种有害物质被吸附,迅速排出体外。因此对肝脏解毒有很大的帮助作用。

3、葡萄。

多吃葡萄可补气、养血、强心,带走体内多余的垃圾,帮助肝脏排出一部分毒素。

4、胡萝卜。

胡萝卜含有大量果胶,可以与人体内的汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。这样就为肝脏排毒减轻不小压力。

5、木耳。

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外,从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。

6、海带。

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。

7、猪血。

猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

功效：降低胆固醇、排除放射性物质。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

功效：消除血液热毒。木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

功效：解百毒。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

在上述吃什么东西能排毒的讲解中所提到的几种食物都有不同的排毒效果，但是想要排毒不是一朝一夕的事情，生活中我们也不可能为了排毒天天吃这些，常吃也是会腻的。因此，想要健康排毒还可以使用纯中药制剂首荟通便胶囊。

首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。

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通过文章的介绍大家对“吃什么东西能排毒”都有了进一步的了解了吧。生活的忙碌有时会让我们忽略了身体的健康状况，在繁忙的工作之余不妨抽出点时间来放松身心，做点排毒养颜的食物，给身体放个假，排个毒。

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在月经期排毒吃什么为宜？一些基本的粗纤维蔬菜大家都是知道的，但是除开蔬菜，咱们还能吃什么来挽救被毒素堆满的身体呢？想想都可很可怕，赶紧来百科学习一下月经期排毒吃什么杠杠的吧！

菠菜：大力水手的最爱，吃菠菜帮助促进血液循环，促进肠胃蠕动。

木瓜：木瓜除开有传说中的丰胸功效，还可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

红豆：红豆里面的石碱酸有助于促进大肠蠕动，增加排尿，同时减少便秘的发生。

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