宣风汤祛痘膏调节内分泌祛痘中药内调排毒中药祛痘内服调节内分

金牌编辑 • 2023年10月25日 am3:46 • 祛痘 • 阅读 111

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湿热体质是中医用语，中医认为湿热内侵，同时皮肤毛孔闭塞导致湿热无法外泄，故表现为皮肤油光满面而成痤疮；

内分泌失调是现代医学术语，西医认为内分泌失调导致雄激素分泌过多，引起皮脂腺分泌过多和皮肤角质层增生堵塞毛孔，油脂不能排出而成痤疮。

其实不管是中医还是西医，都认为痘痘形成有两方面。一方面是体内的问题（中医：湿热内侵；西医皮脂腺分泌增多）；一个是体外的问题（既毛孔闭塞）。两者的调治目的都是一致的。一方面通过内调来减少皮脂腺的分泌（湿热入侵）；另一方面通过外用来疏通毛孔，帮助排出湿热（油脂）。

也可以这么理解，中医讲的湿热体质就是现代医学讲的内分泌失调！

一包里面20小包，每天两次，一次一包，用200毫升左右开水闷泡，饭后饮用。最好用保温杯加盖闷泡20分钟以上后再饮用。泡的过程中搅拌几次。

１、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过３次。

２、保持皮肤清洁，不宜浓妆，避免使用油性化妆品，不可乱涂药物（特别是成分复杂的中药祛痘膏）。

３、常常清洁与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，最好晒晒太阳利用太阳紫外线杀死细菌。

4、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。

5、避免过度曝晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的累积也会加深疤印。

(1).多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

(2).多吃维生素含量多的食品。除了食物补充外，最好的办法是补充多种维生素，比如21金维他等。特别要注意补充维生素Ａ、Ｂ２、Ｂ６、Ｃ、Ｅ。因为维生素Ａ对肌肤有再生作用。维生素Ｃ能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素Ｂ２及Ｂ６则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

(3)多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

一忌：忌肥腻厚味。尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。

二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

1、选择专业的痘痘肌护理产品。护理痘痘肌，绝非仅仅是控油或消炎而已，需要从改善毛囊角化过度并调理油脂分泌入手，同时温和修复受损，才能全面改善油腻及痘痘问题。

2、使用清透型的彩妆品和防晒乳，以确保它们不会对肌肤造成负担，令毛孔无法呼吸。

3、如果是生理期痘痘，那么在痘痘发炎的几天内避免使用粉底、化妆品，不要试图以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

4、保持面部油水平衡是最终的目标，否则容易因过度去油而导致面部干燥老化。如果你的肌肤很油，并不意味着它已经够润泽了，一款低油分或无油的保湿品能够帮助你的肌肤补充和锁住水分。

5、注意防晒。紫外线的照射也是成人痘的成因之一，日晒使得皮肤分泌的皮脂氧化，造成痘痘发炎加剧，因此出门前一定要使用SPF15以上的防晒系数的轻透防晒露。

6、不要经常用手触摸脸颊，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的痘痘

7、睡眠一定要充促，培养自己具有一颗懂得放松且乐观的心灵，避免肝火上升，造成内分泌失调。

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