怎么祛痘【控油篇】

秋季祛痘吃什么食物好图片

各种聚会激增，油腻过多，熬夜过度，痘痘怎能不找上门来。最后，很多MM为了保湿，使用的冬季护肤品过于油腻，导致毛孔呼吸不畅，引发痘痘。

洗脸洗脸再洗脸洗掉痘痘　　长痘的肌肤一般都比较油，但这并不等于把油洗干净了，痘痘就被完全消灭了。因为人的皮肤表面有一层脂质和水分组成的水质膜。如果单纯洗掉脂，人为造成肌肤水油不平衡，皮脂腺会分泌更多的油，让基辅更加油腻。　　解决方案：磨砂一类的产品会刺激痘痘恶化，激化皮脂腺分泌，使情况更糟。所以，痘痘出现时，尽量不要去角质。

祛痘吃什么食物图片

肝火太盛痘痘丛生　　其实到了冬季，最麻烦的事情就是干。身边就会有很多朋友抱怨，在空调间里一呆，我的脸就变得好烫啊。皮肤薄或者油的人，对于空调是最敏感的，薄的就会变得很红，油的就会更油，实际上两者殊途同归，都在警告你的皮肤水分已经被吸干了，现在很脆弱。很多人干得甚至会出现小丘疹，有点痒痒的，红红小小，往往生在两颊部位，这就是敏感的信号。　　解决方案：选那些夏天用于晒后修护的护肤品，因为两种受伤皮肤的内在原理有些相似，都是脱水而脆弱，所以可以同样处理。

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一般人们感觉皮肤油腻，就会意识到自己可能是肝火心火盛的缘故。于是，针对“病因”，他们开始自觉地用水果调理起来。

寒凉清火的水果有梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等；温热上火的有桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴等；属于平性的较少，比如橄榄、柠檬、梅子、李子等。

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中医讲究平衡的原则，不论是寒是热，任何水果过量食用都不利健康。如果你一次就吃2斤荔枝，就要小心上火的危险了。即便是寒凉性的橘子，体内有火的人也不宜多吃，吃多了也会引起上火。

生活中常常吃些瓜果蔬菜，具有控油祛痘的作用，能改善皮肤油腻的状况，才能补充皮肤必要的水分，尽量选用水分含量高的水果，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，具有清洗皮肤的作用，才能构造健康清爽的体质，能够起到控油抗痘的作用，哪些食品具有控油抗痘作用？

1、胡萝卜

胡萝卜中含有大量粗质纤维，能够帮助清洗肠道，排掉宿便，构造健康清爽的体质。更严重的是，胡萝卜中含有丰富的-胡萝卜素，在消化道内能转化成维他命A。维他命A具有很强的角质更新功效，同期才能抑制皮脂腺的活跃程度，帮助平衡皮脂释放，控油抗痘的结果非常鲜明。

2、红枣

中医认为红枣属温热性药食两用食材，虽然如此，每日吃1-2颗红枣不光不会形成燥热上火的难题，更能够帮助控油。因素在于，红枣才能有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻形成的皮肤出油难题。

3、柠檬

虽然口感酸冽，但柠檬却属于碱性食品，每日喝一些柠檬水才能帮助改善身体内部酸碱不平衡的状况，同期让皮肤也变得不易出油，而柠檬中所含的丰富水溶性维他命C更能帮助改善皮肤因出油氧化而出现的黯沉难题。

4、苹果

苹果中的果胶能够降低血液中胆固醇的含量，也旧是说才能从身体内部减轻皮肤出油的负担，同期苹果中含有的钾才能有效加速身体中盐分的代谢，能够帮助对抗脸上皮肤的浮肿难题，构造清爽精致的V型小脸。

5、燕麦

燕麦中含有一种特殊的水溶性膳食纤维，而此种膳食纤维在别的种类的谷物食材中是不能摄入到的，它才能有效分解身体中的游离脂肪，从而有内改善体质，缓解皮肤出油过旺的难题。

以上这几种食品具有控油祛痘的作用，常常吃苹果能去油控痘，才能避免皮肤痘痘的出现，能改善皮肤油腻的状况，常常吃苹果和燕麦，也才能促进皮肤新陈代谢，能缓解皮肤油腻的状况，燕麦中含有的水溶性膳食纤维能改善皮肤油腻。

长痘痘是一件令人烦恼的事，解决的途径也有很多。专家介绍说，充分利用手边的材料，尤其是一些瓜果植物，也许会有出其不意的效果。

怎么祛痘【控油篇】

苹果把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

怎么祛痘【控油篇】

西红柿将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。

怎么祛痘【控油篇】

梨将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔。

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香蕉将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤。

怎么祛痘【控油篇】

祛痘，是一件非常有讲究的事情，你千万不要以为只有夏天才要祛痘，其实秋天才是祛痘的佳时机，为什么这么说呢，因为秋天天气比较干燥，很容易长痘，这个时候多吃一点润肺的食物可以有效祛除痘痘，那么秋季祛痘吃什么呢，秋季祛痘注意事项有哪些呢，秋季如何祛痘呢，一起来看内容介绍吧。

1、黄豆

黄豆具有非常高的营养元素，黄豆中含有雌激素能够帮助女人维持内分泌平衡，常吃黄豆也能让你的皮肤变得更加白皙细腻哦。对于脸上长痘痘的女性朋友们，不放在平时多吃一点黄豆可以有成效祛除痘痘哦，搭上猪蹄，会有意想不到的美颜功效哦。

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2、梨

秋天要吃梨，大家都是知道的，那么要想祛痘，吃水果是必不可少的一件事，梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，对于油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，同时梨子还可以用来敷面膜，可以收缩毛孔。

3、韭菜

韭菜中具有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。同时也可以让脸上的痘痘随之祛除。

怎么祛痘【控油篇】

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