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怎样提亮肤色改善暗沉？

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　　长时间熬夜，长时间面对电脑辐射，或者处于一个空气很糟糕的环境下，都有可能导致肌肤变得暗淡无光，肌肤暗沉会让很多女性感到头疼，但是这些情绪并不会改善肌肤现状，越是在这个时候，就越要积极寻找方法去解决问题。

　　导致肌肤粗糙暗沉的原因

　　1、老废角质堆积

　　健康角质层仅0.2mm薄，但是天气或者自身肤质原因导致角质易角化、代谢不顺畅。因为角质层塬本就是角化死亡、带有大量黑色素的细胞，一旦厚度超过0.3mm，肌肤就会显得暗沉无光起来。

　　2、油脂氧化

　　如果你没有控制好肌肤出油，肌肤分泌出的油脂便容易在空气中氧化，混合空气脏污，也很容易造成视觉上的暗沉、蜡黄!

　　3、粉刺

　　肌肤出油的最终产物，就是粉刺、黑头，也是最剥夺肌肤透明感，却又最难对付的!
           怎样提亮肤色改善暗沉？

　　怎样提亮肤色改善暗沉?

　　做好脸部清洁工作

　　在脸部化彩妆能让我们变得光彩亮丽，但如果没有做好后续的清洁工作，脸部残留了彩妆的化学成分，让污垢横生，这会导致皮肤失去往日光泽，变得暗沉，所以脸部清洁要重视，不要让污垢堵塞了我们毛孔，购买一款适合自己的洁面奶，做好清洁工作。

　　拒绝熬夜

　　如果夜晚不能够正常的休息睡眠，那么，肌肤的毒素也就无法排出，脸色就会暗淡无光泽。因此，千万不要熬夜，睡眠要有规律，晚上十点后一定要进入睡眠状态，这样肌肤会自动新陈代谢，赶走暗黄粗糙的状态，通过睡眠来护肤，这远比外在的美白护肤品要实用得多。

　　避免肌肤缺水

　　肌肤很干燥、有时甚至会脱屑、脱皮、长期水分摄取不足，会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而且长期缺水也会导致细纹和干纹产生。因此，给肌肤补足水分，让肌肤喝足水，才能避免暗沉，这时，可以加强保湿保养、使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥，肌肤光泽度也会慢慢提升，达到透亮的效果。

　　补充营养素

　　均衡的营养摄取、适当的有氧运动，同时配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品，改变肤色暗沉情形。

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