皱纹是脸部皮肤老化的表现之一，其实，皮肤老化的过程是由内而外逐渐开始的。随着逐渐的衰老，各个器官也会呈下降的趋势，当然，衰老是最正常的生理现象，也是任何人无法控制的。

当女性步入更年期之后，月经会逐渐消失，衰老的速度也会随之加快，不仅会造成皮肤老化，还会影响子宫卵巢的生存状态。

专家表示：如果女性朋友的皮肤开始衰老，体内的黑色素和斑点会扩散。想要改变这种现象，不少女性会采取相关的“美容手法”“昂贵护肤品护理”但是治标不治本。

中医认为：要调理身体，还是要从内而外的调理，这样才可以得到有效的改善。

这4个坏习惯，会让脸上皱纹越来越多！

1.爱吃甜食

在日常生活中有不少人都喜欢吃甜食，吃甜食的确会让人感觉到心情愉悦，非常的幸福。

但是经常吃甜食会对身体造成一定的危害，其中就包括会让皮肤提前进入衰老状态，自然而然也会出现长皱纹的情况。

2.熬夜

平时生活中，女性如果总是熬夜，有可能会导致皱纹大量出现。因为皱纹的滋生和身体衰老速度加快有关。部分女性总是长时间熬夜，在长时间熬夜的影响下，可能会导致器官功能下降。

此时体内产生的自由基增多，毒素无法及时排泄出来，可能会影响皮肤状态。这样女性的皮肤就容易出现衰老迹象，可能短时间内会有大量皱纹滋生。

3.护肤的时候拉扯自己的肌肤

洗脸、抹护肤品的时候，大力的揉搓自己的脸蛋，不但对洗脸护肤没有任何的帮助，甚至还会拉扯自身的肌肤，入股长期下去肌肤会变得比较的松弛。

脸蛋是自己的，大家需要温柔的对待。

4.防晒不认真

肌肤的防晒护理是我们一年四季都需要做的工作，尤其是夏季，皮肤要注意防晒。从不防晒和防晒工作做得不彻底的美眉们，皮肤都容易过早衰老，并滋生皱纹。

紫外线辐射对肌肤的侵害，会破坏肌肤的弹性纤维和胶原蛋白，从而令皮肤变得暗沉松弛，促进肌肤的提前衰老，导致皱纹滋生。

喝牛奶真的能够帮助去除皱纹？

牛奶营养丰富，具有美容养颜的作用，里面含有非常多的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、以及维生素B族，特别是维生素B族，能起到滋润肌肤、防止衰老、促进皮肤光滑白嫩的功效。

因此长期坚持使用，能够达到一定的美白效果。但是想要完全依靠纯牛奶去达到淡化黑色素、去皱的目的是不理想的。

其实除了牛奶之外，真正抗皱的食物是以下几种，爱美的女性，平时不妨多吃一点。

常吃能祛皱的食物，不是牛奶，每天吃，皮肤饱满，更显年轻态

1.石榴

石榴是非常常见的一种水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用，他还有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染，UV射线的危害，滋养细胞，延缓机体的衰老。

有研究表明，鞣花酸在防辐射方面要比红酒和绿茶中的多酚还厉害。脸皱纹怎么消除,哪些食物能除皱纹

2.海带

海带是一种常见的海鲜，具有化痰、抗癌、利尿、消肿的功效。

由于海带是一种营养丰富多样的海藻食品，经常食用海带可以加快解毒速度，促进胃肠道蠕动，清除体内黑色素。因此，它也被称为女性的“自然美容院”。

3.豆制品

女性体内一旦缺乏黄体酮素，就会加速衰老症状，若想及时补充，不妨多吃一些豆制品，豆制品中的雌激素含量丰富。

能够提高体内激素水平，延迟女性细胞衰老，保持皮肤弹性，具有美容养颜的作用。

4.猕猴桃

从中医角度来说，猕猴桃味甘、酸，性寒，归肾、胃经，具有解热除烦、润燥生津、利尿通淋等功效。适合有暑热、烦躁、口干、小便短赤等表现的女人吃。

好处是有助于缓解不适症状，具有一定保健和药用价值。女人吃猕猴桃有助于补充机体所需的营养元素，为身体供给所需的能量等。

5.燕窝

燕窝从古至今被称作稀有名药和中国东方国粹，研究表明，燕窝含有推动细胞分裂的生长激素和细胞生长因子，能增进细胞再生、人体免疫工作能力。

燕窝特有的蛋白质组成和很多的活力分子结构，有利于人体细胞的发育和病症后的修复。

此外，根据激化组织细胞，加快基础代谢，由内往外更改身体情况，可以容光焕发魅力，装饰、消除皱纹，减缓衰老。

6.阿胶

阿胶采用新鲜阿胶，核桃，黑芝麻，红枣，枸杞，制作而成的。对于女性朋友来讲具有一定的补气益血效果。并且这些食材都是滋补类的食材。

当自身的气血补充充足，血流达到一个很好的运行，自身的血液循环系统也变得强大起来，这会让女性朋友皮肤变得红润有光泽，更加显年轻。

7.橄榄

现代科学研究发现，青橄榄富含超氧化物歧化酶、维生素C、维生素E和抗氧化剂的多种微量元素。

其中抗氧化剂的维生素C和维生素E是苹果的168倍，猕猴桃的15倍，胶原蛋白，有效滋润肌肤，增强肌肤弹性和光泽。

延伸：女性延缓衰老的3个小妙招

1.睡眠时间要充分

一定要满足八个小时，还要11点前就睡觉，睡前要涂点护肤品，厚点没关系。因为晚上12点到三四点是女性美容觉的时候，皮肤在那时会自我修复，比吃什么保养品都有效

2.多按摩皮肤

女人们过了25岁以后，就要养成按摩皮肤的习惯，每次按摩的时候配合精油一起，每天适当按摩，能够刺激脸上的穴位，让脸部皮肤的中的血液循环加快，从而让细胞更快获得养分滋养。

当细胞有了养分之后，就会变得更加活跃一些，让你的皮肤变细嫩，老得慢一些。

3.放下二郎腿

很多女性朋友在平时休闲的时候喜欢翘二郎腿，但是女性朋友一定要改掉翘二郎腿的坏习惯。

因为长期翘二郎腿会造成腰椎和胸椎压力的分布不均匀，就很容易出现驼背的现象，还会引起骨骼变形，甚至会影响新陈代谢。特别容易产生疲惫感，就会出现皮肤早衰和骨骼早衰的症状。

眼睛长皱纹了怎么办,哪些可以修复脸部皱纹

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脸皱纹怎么消除,哪些食物能除皱纹

这4个坏习惯，会让脸上皱纹越来越多！

喝牛奶真的能够帮助去除皱纹？

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